O que é
Ayurveda
O que é
Ayurveda é uma prática milenar de saúde que une ciência e filosofia.
O termo vem do sânscrito, onde “Ayu” significa vida e “Veda” significa conhecimento. Portanto, Ayurveda pode ser traduzido como “ciência da vida”. Este sistema de cura ancestral busca o equilíbrio entre corpo e mente, promovendo a harmonia e o bem-estar geral. Ao estar em equilíbrio energético, o corpo mantém sua saúde de forma natural.
Ayurveda
é uma medicina?
Sim, o Ayurveda é reconhecido como um sistema médico.
Ao lado da medicina ocidental (alopatia) e da medicina tradicional chinesa, o Ayurveda oferece um caminho terapêutico complementar para cuidar da saúde. No Brasil, o Ayurveda é uma das práticas integrativas oferecidas pelo SUS (Sistema Único de Saúde), atuando como um complemento aos tratamentos convencionais. A formação de um profissional ayurvédico pode ser feita por médicos, nutricionistas e terapeutas, capacitando-os para aplicar essa ciência no dia a dia dos pacientes.
como funciona o tratamento
Ayurvédico?
como funciona o tratamento
Ao contrário do que muitos pensam, o Ayurveda não se limita a consumir alimentos indianos. O princípio básico é consumir alimentos que crescem próximos ao ambiente onde você vive, pois eles estão em sintonia com o seu clima e ecossistema. A abordagem ayurvédica é única porque reconhece que cada pessoa tem uma composição energética exclusiva, chamada Dosha.
Quando essa composição natural é perturbada, o corpo acumula toxinas, resultando em desequilíbrios que afetam a saúde. O tratamento ayurvédico busca restaurar o equilíbrio dos Doshas: Vata, Pitta e Kapha.
CARACTERÍSTICAS DOS
DOSHAS
CARACTERÍSTICAS DOS
VATA (Éter + Ar)
Pessoas com predominância de Vata tendem a ter:
- Corpo leve e frio
- Pele seca
- Apetite irregular
- Mente ativa e rápida
- Sono leve e interrupções frequentes
Quando o Vata está em desequilíbrio, podem ocorrer:
- Ansiedade e insônia
- Constipação
- Dores generalizadas
- Fadiga e exaustão
Pitta (Fogo + Água)
Pessoas com predominância de Pitta são caracterizadas por:
- Pele clara e cabelos loiros ou ruivos
- Personalidade determinada e empreendedora
- Temperamento quente
- Fala articulada
Desequilíbrios no Pitta podem causar:
- Irritabilidade e raiva
- Problemas de pele, como acne
- Sudorese excessiva e azia
- Inflamações e hipertensão
Kapha (Terra + Água)
Pessoas com predominância de Kapha tendem a apresentar:
- Estrutura física sólida
- Pele fria e oleosa
- Personalidade tranquila e afetuosa
- Sono profundo
Quando o Kapha está em desequilíbrio, os sintomas podem incluir:
- Letargia e fadiga
- Depressão
- Obesidade e retenção de líquidos
- Excesso de muco
COMO O
Ayurveda
COMO O
PODE MELHORAR SUA SAÚDE?
Ao identificar seu Dosha e os desequilíbrios existentes, o Ayurveda oferece tratamentos personalizados que envolvem dieta, fitoterapia, massagens, meditação, e técnicas de desintoxicação como o Panchakarma. Esses tratamentos ajudam a restaurar o equilíbrio energético e promover o bem-estar de forma sustentável.
QUAIS SÃO OS DIFERENCIAIS DA NUTRIÇÃO
Ayurveda?
QUAIS SÃO OS DIFERENCIAIS DA NUTRIÇÃO
A nutrição ayurvédica vai além do simples controle de calorias ou do valor nutricional dos alimentos. Seu diferencial está na abordagem integrativa, onde cada plano alimentar é personalizado de acordo com o biótipo (Dosha) de cada pessoa – Vata, Pitta ou Kapha. Esse processo começa com uma avaliação detalhada que inclui um inquérito completo de saúde e uma avaliação psicológica, focada em identificar tendências individuais para desenvolver desequilíbrios ou doenças.
Além da escolha dos alimentos que se ajustam ao perfil energético do paciente, a nutrição ayurvédica leva em consideração fatores como a capacidade digestiva, oferecendo alimentos que combinam melhor com o organismo da pessoa.
Outro grande diferencial é a recomendação de ervas medicinais, técnicas de respiração, e orientações para melhorar a higiene do sono e a postura durante as refeições. O processo de mastigação consciente também é fundamental, promovendo uma digestão mais eficiente. Todos esses elementos são integrados de forma personalizada para restaurar o equilíbrio do corpo e promover uma saúde duradoura.